גוף ונפש
רפא את עצמך
השראה לריפוי עצמי דרך זיהוי דפוסי חשיבה חיוביים חדשים, בגישה המבוססת על רעיונותיה של לואיז ל. היי
ומתמקדת בקשר שבין הגוף והנפש.
זכרו: אלו רעיונות כלליים ואינם תחליף לייעוץ רפואי או טיפול מקצועי.
כל הפתולוגיות
דלקות גרון תכופות
סיבה נפשית/רגשית: כעס שלא נאמר, תקשורת לא מבוטאת
דפוס חשיבה חדש: קולי חשוב ונשמע. אני מדבר/ת באומץ ואמת.
כאבי אוזניים תכופים
סיבה נפשית/רגשית: אי רצון להקשיב, התנגדות למילים נוקבות
דפוס חשיבה חדש: אני מאזין/ה בסבלנות. כל מידע מסייע לצמיחתי.
דיכאון
סיבה נפשית/רגשית: יאוש, חוסר תקווה, תחושת תקיעות
דפוס חשיבה חדש: אני בוחר/ת בשמחה ובתקווה. כל יום מביא אפשרויות חדשות.
חרדה
סיבה נפשית/רגשית: פחד מהלא נודע, תחושת חוסר שליטה
דפוס חשיבה חדש: אני בטוח/ה בהווה. אני סומך/ת על הזרימה הטבעית של החיים.
פוביות
סיבה נפשית/רגשית: פחד מוגזם מגורם מסוים, תגובת יתר לפחדים
דפוס חשיבה חדש: אני מתמודד/ת באומץ. אין פחד שגדול מדי עבורי, אני חזק/ה.
עייפות כרונית
סיבה נפשית/רגשית: חוסר הנאה מהחיים, עומס נפשי
דפוס חשיבה חדש: אני מטעין/ה עצמי באנרגיה חדשה. החיים מרתקים ומלאי עניין.
נדודי שינה
סיבה נפשית/רגשית: קושי להרפות, מחשבות טורדניות
דפוס חשיבה חדש: אני מרפה מהיום שחלף. השינה חובקת אותי בשלווה עמוקה.
נחירות
סיבה נפשית/רגשית: כעס מודחק, אי ביטוי תסכול בשעות הערות
דפוס חשיבה חדש: אני חי/ה בהרמוניה ביום, וישנתי בשקט בלילה.
שיעול כרוני
סיבה נפשית/רגשית: רצון להוציא משהו, ביקורת חבויה
דפוס חשיבה חדש: אני מבטא/ת את אשר על ליבי בצורה בונה. אני נקי/ה מבפנים.
כאבי מפרקי כף היד
סיבה נפשית/רגשית: קושי להתמודד עם חוויות, להחזיק או לשחרר
דפוס חשיבה חדש: אני מחזיק/ה בחוויות שתורמות לי, ומשחרר/ת בקלות את היתר.
כאבי כפות רגליים
סיבה נפשית/רגשית: חוסר יציבות, פחד מהתקדמות
דפוס חשיבה חדש: אני עומד/ת ביציבות. כל צעד מבוסס על ביטחון ואמונה.
דלקת בדרכי השתן
סיבה נפשית/רגשית: כעס, תסכול הקשור ליחסים אינטימיים או גבולות
דפוס חשיבה חדש: אני משחרר/ת כל כעס. אני נקי/ה, שליו/ה ובגבולות בריאים.
