גוף ונפש
רפא את עצמך
השראה לריפוי עצמי דרך זיהוי דפוסי חשיבה חיוביים חדשים, בגישה המבוססת על רעיונותיה של לואיז ל. היי
ומתמקדת בקשר שבין הגוף והנפש.
זכרו: אלו רעיונות כלליים ואינם תחליף לייעוץ רפואי או טיפול מקצועי.
בעיות המתחילות באות נ
נדודי שינה
סיבה נפשית/רגשית: קושי להרפות, מחשבות טורדניות
דפוס חשיבה חדש: אני מרפה מהיום שחלף. השינה חובקת אותי בשלווה עמוקה.
נחירות
סיבה נפשית/רגשית: כעס מודחק, אי ביטוי תסכול בשעות הערות
דפוס חשיבה חדש: אני חי/ה בהרמוניה ביום, וישנתי בשקט בלילה.
נוקשות בצוואר
סיבה נפשית/רגשית: התבצרות בעמדה אחת, חוסר גמישות
דפוס חשיבה חדש: אני גמיש/ה מנטלית. מקבל/ת דעות חדשות ורעיונות נוספים.
נוקשות בשרירים
סיבה נפשית/רגשית: עומס רגשי לא מעובד, קושי לזרום
דפוס חשיבה חדש: אני משחרר/ת מתח בשרירים. גופי רך וגמיש.
נשירת ריסים
סיבה נפשית/רגשית: חוסר אמון בראייה בהירה של המציאות
דפוס חשיבה חדש: אני בוטח/ת בראייתי הפנימית. עיניי חזקות ובריאות.
