גוף ונפש
רפא את עצמך
השראה לריפוי עצמי דרך זיהוי דפוסי חשיבה חיוביים חדשים, בגישה המבוססת על רעיונותיה של לואיז ל. היי
ומתמקדת בקשר שבין הגוף והנפש.
זכרו: אלו רעיונות כלליים ואינם תחליף לייעוץ רפואי או טיפול מקצועי.
כל הפתולוגיות
רעידות בידיים
סיבה נפשית/רגשית: פחד מפעולה לא נכונה, חוסר ביטחון
דפוס חשיבה חדש: ידיי פועלות ביציבות. אני בטוח/ה בכל פעולה.
כאבי צוואר בעת ויכוח
סיבה נפשית/רגשית: עקשנות, חוסר נכונות להקשיב
דפוס חשיבה חדש: אני מקשיב/ה ברוגע גם לדעות שונות. צווארי גמיש ומשוחרר.
כאבי בטן בעת נסיעות
סיבה נפשית/רגשית: פחד מתנועה ושינוי מקום
דפוס חשיבה חדש: אני נע/ה בקלות ממקום למקום. כל מסע מרחיב את אופקי.
כאבים בחזה בעת התרגשות
סיבה נפשית/רגשית: פחד להכניס רגש עמוק ללב
דפוס חשיבה חדש: ליבי פתוח להכיל רגשות עמוקים. התרגשות היא סימן לחיים.
כאבי מפרקים בשינוי מזג אוויר
סיבה נפשית/רגשית: קושי להסתגל לשינוי חיצוני
דפוס חשיבה חדש: אני מסתגל/ת בקלות לכל שינוי חיצוני. גופי גמיש והרמוני.
כאבים באזור הסרעפת
סיבה נפשית/רגשית: חסימה רגשית, פחד מנשימה עמוקה
דפוס חשיבה חדש: אני נושם/ת מלא. משחרר/ת כל חסימה, חי בשלמות.
כאבים במפרקי האצבעות ביד
סיבה נפשית/רגשית: קושי לשחרר פרטים קטנים, עיסוק יתר בקטנות
דפוס חשיבה חדש: אני משחרר/ת את הקטנות, מתמקד/ת בעיקר. ידיי פועלות בחופש.
קושי לבלוע מזון מוצק
סיבה נפשית/רגשית: חשש מלעכל מצבים קשים, פחד מהתמודדות
דפוס חשיבה חדש: אני מעכל/ת בקלות כל חוויה. יכולתי להתמודד חזקה.
כאבי קרסול בזמן ריצה
סיבה נפשית/רגשית: פחד להתקדם מהר מדי, איבוד שליטה
דפוס חשיבה חדש: אני רץ/ה בקצב המתאים לי. כל צעד בטוח ומלא חיים.
חולשה בזרועות
סיבה נפשית/רגשית: חוסר אמונה ביכולת לפעול, ספק בכוח האישי
דפוס חשיבה חדש: אני חזק/ה ופועל/ת בנחישות. זרועותיי חזקות ותומכות בי.
כאבים בכתפיים כאשר מתמודדים עם החלטות
סיבה נפשית/רגשית: אחריות כבדה, קושי לבחור דרך
דפוס חשיבה חדש: אני מקבל/ת החלטות בביטחון. כל בחירה מובילה לצמיחה.
כאבי ברכיים כאשר עומדים לפני שינוי גדול
סיבה נפשית/רגשית: פחד מכניסה לדרך חדשה, גאווה מעכבת
דפוס חשיבה חדש: אני רוכן/ת בענווה בפני השינוי. אני מתקדם/ת באמונה ובקלות.
