גוף ונפש
רפא את עצמך
השראה לריפוי עצמי דרך זיהוי דפוסי חשיבה חיוביים חדשים, בגישה המבוססת על רעיונותיה של לואיז ל. היי
ומתמקדת בקשר שבין הגוף והנפש.
זכרו: אלו רעיונות כלליים ואינם תחליף לייעוץ רפואי או טיפול מקצועי.
בעיות המתחילות באות כ
כאבי אגן בנשים
סיבה נפשית/רגשית: חוסר איזון בין נשיות, יצירתיות וקבלה
דפוס חשיבה חדש: אני מחוברת לנשיותי. אני יוצרת ופורחת בביטחון ואהבה.
כאבי ראש לאחר מאמץ מחשבתי
סיבה נפשית/רגשית: עומס מנטלי, שיפוט עצמי חמור
דפוס חשיבה חדש: אני מרפה מחשבות עודפות. מוחי צלול, ואני נינוח/ה.
כאבי גב לאחר הרמת משאות כבדים
סיבה נפשית/רגשית: לקיחת עומסים רגשיים מעבר ליכולות
דפוס חשיבה חדש: אני נושא/ת רק מה שמתאים לי. אני ראוי/ה לפרוק עומסים.
כאבי צוואר בעת ויכוח
סיבה נפשית/רגשית: עקשנות, חוסר נכונות להקשיב
דפוס חשיבה חדש: אני מקשיב/ה ברוגע גם לדעות שונות. צווארי גמיש ומשוחרר.
כאבי בטן בעת נסיעות
סיבה נפשית/רגשית: פחד מתנועה ושינוי מקום
דפוס חשיבה חדש: אני נע/ה בקלות ממקום למקום. כל מסע מרחיב את אופקי.
כאבים בחזה בעת התרגשות
סיבה נפשית/רגשית: פחד להכניס רגש עמוק ללב
דפוס חשיבה חדש: ליבי פתוח להכיל רגשות עמוקים. התרגשות היא סימן לחיים.
כאבי מפרקים בשינוי מזג אוויר
סיבה נפשית/רגשית: קושי להסתגל לשינוי חיצוני
דפוס חשיבה חדש: אני מסתגל/ת בקלות לכל שינוי חיצוני. גופי גמיש והרמוני.
כאבים באזור הסרעפת
סיבה נפשית/רגשית: חסימה רגשית, פחד מנשימה עמוקה
דפוס חשיבה חדש: אני נושם/ת מלא. משחרר/ת כל חסימה, חי בשלמות.
כאבים במפרקי האצבעות ביד
סיבה נפשית/רגשית: קושי לשחרר פרטים קטנים, עיסוק יתר בקטנות
דפוס חשיבה חדש: אני משחרר/ת את הקטנות, מתמקד/ת בעיקר. ידיי פועלות בחופש.
כאבי קרסול בזמן ריצה
סיבה נפשית/רגשית: פחד להתקדם מהר מדי, איבוד שליטה
דפוס חשיבה חדש: אני רץ/ה בקצב המתאים לי. כל צעד בטוח ומלא חיים.
כאבים בכתפיים כאשר מתמודדים עם החלטות
סיבה נפשית/רגשית: אחריות כבדה, קושי לבחור דרך
דפוס חשיבה חדש: אני מקבל/ת החלטות בביטחון. כל בחירה מובילה לצמיחה.
כאבי ברכיים כאשר עומדים לפני שינוי גדול
סיבה נפשית/רגשית: פחד מכניסה לדרך חדשה, גאווה מעכבת
דפוס חשיבה חדש: אני רוכן/ת בענווה בפני השינוי. אני מתקדם/ת באמונה ובקלות.
