גוף ונפש
רפא את עצמך
השראה לריפוי עצמי דרך זיהוי דפוסי חשיבה חיוביים חדשים, בגישה המבוססת על רעיונותיה של לואיז ל. היי
ומתמקדת בקשר שבין הגוף והנפש.
זכרו: אלו רעיונות כלליים ואינם תחליף לייעוץ רפואי או טיפול מקצועי.
בעיות המתחילות באות כ
כאבי ראש
סיבה נפשית/רגשית: עומס מחשבתי, מתח שלא משוחרר
דפוס חשיבה חדש: אני משחרר/ת כל מתח בקלות, מחשבותיי צלולות ושלוות.
כאבי גב עליון
סיבה נפשית/רגשית: נטל רגשי, תחושת אחריות כבדה לאחרים
דפוס חשיבה חדש: אני נשען/ת באהבה על החיים. אני משוחרר/ת מעומסים שאינם נחוצים.
כאבי גב תחתון
סיבה נפשית/רגשית: פחד כלכלי, חוסר תמיכה רגשית
דפוס חשיבה חדש: החיים תומכים בי. אני בטוח/ה ומוגן/ת, ותמיד יש לי את מה שאני צריך/ה.
כאבי צוואר
סיבה נפשית/רגשית: עקשנות, קושי להביט על דברים מזווית אחרת
דפוס חשיבה חדש: אני גמיש/ה במחשבה ובגישה. אני בוחר/ת לראות מצבים גם מזוויות חדשות.
כאבי כתפיים
סיבה נפשית/רגשית: לקיחת עומס יתר, אחריות מוגזמת
דפוס חשיבה חדש: אני משתף/ת עומסים עם אחרים. זה בטוח ובסדר לבקש עזרה.
כאבי ברכיים
סיבה נפשית/רגשית: גאווה, קושי להתגמש מול שינויים
דפוס חשיבה חדש: אני מקבל/ת שינוי בקלות. אני גמיש/ה ומוכן/ה ללמוד דרכים חדשות.
כאבי רגליים
סיבה נפשית/רגשית: פחד מהתקדמות, חשש מפני העתיד
דפוס חשיבה חדש: אני הולך/ת קדימה בביטחון. כל צעד מביא אותי למקום טוב יותר.
כאבי ידיים
סיבה נפשית/רגשית: קושי לקבל ולהעניק תמיכה, חוסר איזון במתן וקבלה
דפוס חשיבה חדש: אני נותן/ת ומקבל/ת באיזון מושלם. אני ראוי/ה לאהבה ותמיכה.
כאבי מרפקים
סיבה נפשית/רגשית: התנגדות לשינוי כיוון בחיים
דפוס חשיבה חדש: אני פתוח/ה לשינויים, כל שינוי מביא לי צמיחה ושיפור.
כאבי מפרקים
סיבה נפשית/רגשית: קושי להסתגל, נוקשות מחשבתית
דפוס חשיבה חדש: אני גמיש/ה וזורם/ת עם החיים. תנועה קלה והרמונית מאפיינת אותי.
כאבי עיניים
סיבה נפשית/רגשית: אי נכונות לראות מצב לא נעים
דפוס חשיבה חדש: אני מתמודד/ת באומץ עם המציאות. ראייתי צלולה ובהירה.
כאבי חניכיים
סיבה נפשית/רגשית: קשיים בקבלת החלטות, לחץ רגשי נסתר
דפוס חשיבה חדש: אני בוחר/ת בלב שלם. קל לי להחליט ולפעול בביטחון.
